Du willst Padel ausprobieren und suchst eine einfache Erklärung der Regeln? Dann bist du hier richtig. In diesem Guide lernst du die wichtigsten Padel Regeln, den Spielablauf, das Punktesystem und die Besonderheiten von Glas, Gitter und Aufschlag. Außerdem bekommst du eine klare Antwort auf die Frage: Wie spielt man Padel und was brauchst du dafür?
Padel wird meistens im Doppel auf einem 20 mal 10 Meter großen Court gespielt. Der Aufschlag erfolgt immer unterhand und diagonal. Die Glaswände gehören zum Spiel dazu. Gezählt wird ähnlich wie im Tennis. Für den Start brauchst du einen Padelschläger, Padelbälle, passende Sportschuhe und am besten einen Court in deiner Nähe.
Wie spielt man Padel und was braucht man dafür?
Padel ist eine Rückschlagsportart, die Elemente aus Tennis und Squash verbindet. Du spielst den Ball mit einem Padelschläger über das Netz ins gegnerische Feld. Der große Unterschied zum Tennis ist, dass die Wände Teil des Spiels sind. Nach dem ersten Bodenkontakt darf der Ball an Glas oder Gitter gehen und bleibt trotzdem im Spiel, solange die Grundregeln eingehalten werden.
Gespielt wird fast immer im Doppel, also zwei gegen zwei. Das macht den Einstieg leicht, weil ihr euch den Court teilt und Ballwechsel gemeinsam aufbaut. Für dein erstes Match musst du kein Experte sein. Wenn du Aufschlag, erstes Bodenspringen, Wandlogik und Zählweise verstehst, kannst du sofort mitspielen.
Wenn du direkt loslegen willst, findest du hier passende Courts: Padel in deiner Nähe oder alle Standorte auf Padelplätze in Deutschland.
Padel Spielfeld und Court Aufbau
Ein Padel Court ist ein rechteckiges Spielfeld mit 20 Metern Länge und 10 Metern Breite. Das Netz teilt die Fläche in zwei Hälften von je 10 mal 10 Metern. In der Mitte misst es 88 Zentimeter, an den Pfosten 92 Zentimeter. Diese wenigen Zentimeter erklären schon, warum viele Bälle durch die Mitte etwas flacher gespielt werden können als außen.
Parallel zum Netz verläuft auf jeder Seite in 6,95 Metern Entfernung die Aufschlaglinie. Eine senkrechte Mittellinie teilt das vordere Feld in zwei Aufschlagboxen. Dahinter liegt das Rückfeld. Dort gibt es keine weiteren Querlinien. In diesem Bereich entscheidet vor allem dein Timing mit dem Glas.
Der Standard für reguläre Padelplätze.
Die Wände gehören zum Spiel
Hinten schließt auf beiden Seiten eine Glaswand das Feld ab. Darüber folgt meist ein Metallgitter. Auch an den Seiten gibt es eine Kombination aus Glas und Gitter. Die genaue Aufteilung wirkt je nach Anlage etwas anders, die wichtige Spielidee bleibt aber gleich: Die Begrenzung ist kein Hindernis, sondern ein aktiver Teil des Sports.
Die einfachste Grundregel lautet: zuerst Boden, dann Wand. Wenn der Ball zuerst auf deiner Seite aufspringt, darf er danach an deine Glaswand gehen. Dann kannst du ihn vor dem zweiten Bodenkontakt zurückspielen.
Padel Aufschlag Regeln
Der Aufschlag ist im Padel einfacher als im Tennis, aber trotzdem klar geregelt. Du schlägst immer unterhand auf. Der Ball wird nicht hochgeworfen, sondern vor dem Schlag einmal auf dem Boden aufspringen gelassen.
Der Ball springt vor dem Schlag auf
Padel kennt keinen Hochwurf wie im Tennis. Du lässt den Ball in deinem Rückfeld einmal aufspringen und schlägst ihn danach diagonal in das gegnerische Aufschlagfeld.
Der Treffpunkt liegt auf oder unter Hüfthöhe
Der Ball muss beim Aufschlag auf oder unter Hüfthöhe getroffen werden. Wer den Ball schulterhoch trifft, serviert fehlerhaft.
Der Aufschlag geht diagonal ins richtige Feld
Der Ball muss zuerst im diagonal gegenüberliegenden Aufschlagfeld aufspringen. Mindestens ein Fuß bleibt beim Schlag am Boden und die Aufschlaglinie darf vor dem Treffpunkt nicht berührt oder überschritten werden.
Wann ist der Aufschlag ein Fehler?
Zu hoher Treffpunkt.
Triffst du den Ball über Hüfthöhe, ist der Aufschlag fehlerhaft.
Falsches Feld.
Landet der Ball nicht im richtigen diagonalen Aufschlagfeld, ist es ein Fehler.
Gitter nach dem Aufsprung.
Springt der Ball korrekt im Aufschlagfeld auf und berührt danach direkt das Metallgitter, ist es ebenfalls ein Fehler.
Zwei Fehler hintereinander.
Nach zwei Aufschlagfehlern geht der Punkt an das Rückschlagteam.
Streift der Ball beim Aufschlag das Netz und landet danach korrekt im Aufschlagfeld, wird der Aufschlag wiederholt. Landet er danach falsch oder berührt er vor dem zweiten Bodenkontakt das Metallgitter, ist es ein Fehler.
Ballwechsel, Wandspiel, Glas und Gitter
Nach dem Aufschlag beginnt der normale Ballwechsel. Ab jetzt darfst du fast jeden Ball volley spielen. Eine wichtige Ausnahme gibt es nur beim Return auf den Aufschlag. Der Return muss immer zuerst auf dem Boden aufspringen.
Erst der Boden, dann die Wand. Nie umgekehrt.
Was im Ballwechsel erlaubt ist
- Der Ball darf auf deiner Seite einmal aufspringen.
- Nach diesem ersten Bodenkontakt darf der Ball an deine Glaswand gehen.
- Du darfst den Ball danach zurückspielen, solange er nicht ein zweites Mal aufspringt.
- Dein Schlag ist gültig, wenn der Ball zuerst im gegnerischen Feld aufspringt und danach Glas oder Gitter berührt.
Der Ball springt im gegnerischen Feld auf und geht danach an Glas oder Gitter. Das ist ein normaler Padel-Ball und bleibt spielbar.
Dein Schlag trifft direkt die gegnerische Wand oder das gegnerische Gitter. Dann ist der Punkt sofort weg, auch wenn der Ball theoretisch zurück ins Feld springen würde.
Padel Regeln am Gitter und Zaun einfach erklärt
Genau hier sind viele Anfänger unsicher. Die klare Kurzfassung: Trifft dein Ball direkt das gegnerische Glas oder direkt das gegnerische Gitter, ist das ein Fehler. Springt dein Ball aber zuerst im gegnerischen Feld auf und geht danach an Glas oder Gitter, ist der Ball gültig.
Beim Aufschlag ist es strenger. Nach dem ersten Aufsprung im gegnerischen Aufschlagfeld darf der Ball nicht direkt ans Metallgitter gehen. Das ist ein Aufschlagfehler. Dieser Unterschied zwischen Glas und Gitter ist eine der wichtigsten Padel Regeln für Einsteiger.
Wandspiel für Anfänger
Viele Ballwechsel werden leichter, wenn du die Rückwand akzeptierst statt vor ihr wegzulaufen. Kommt ein tiefer Ball auf dich zu, lass ihn oft zuerst aufspringen, nutze dann die Glaswand und spiele ihn kontrolliert zurück. Genau so verteidigen gute Spieler im Padel.
Der Ball aus dem Zaun
Fliegt ein Ball über eine seitliche Öffnung oder aus dem Feld heraus, darfst du ihn außerhalb des Courts weiter spielen, sofern die Anlage das baulich zulässt und der Ball noch erreichbar ist. Du musst ihn nur regelkonform zurück in das gegnerische Feld bringen. In offenen Anlagen ist das eine der spektakulärsten Situationen im ganzen Sport.
Padel Punktesystem und Zählweise
Die Padel Zählweise ist fast gleich wie im Tennis. Innerhalb eines Spiels zählt ihr 15, 30, 40 und Spiel. Bei 40 zu 40 spricht man von Einstand.
So wird im Padel gezählt
Erster Punkt.
Das Team bekommt 15.
Zweiter Punkt.
Das Team bekommt 30.
Dritter Punkt.
Das Team bekommt 40.
Vierter Punkt.
Das Team gewinnt das Spiel, wenn es mindestens zwei Punkte Vorsprung hat.
Im klassischen Format musst du nach Einstand zwei Punkte in Folge gewinnen. In manchen Turnieren oder Ligen wird stattdessen ein Golden Point oder Star Point gespielt. Dann entscheidet ein einzelner Punkt oder ein spezielles Entscheidungsformat über das Spiel. Für Freizeitspieler gilt deshalb: Klärt vor dem Match kurz, welches Format ihr spielt.
Sätze, Tiebreak und Match
Ein Satz geht normalerweise bis sechs Spiele mit mindestens zwei Spielen Vorsprung. Bei 6 zu 6 folgt meist ein Tiebreak. Ein Match wird oft über zwei Gewinnsätze gespielt. Im Hobbybereich sind aber auch kürzere Formate üblich, wenn die Platzzeit begrenzt ist.
Padel Doppel Regeln für Anfänger
Padel wird fast immer im Doppel gespielt. Das bedeutet: zwei Spieler pro Team, ein gemeinsamer Court und viel Kommunikation. Genau deshalb ist Padel so einsteigerfreundlich. Du musst nicht jeden Ball allein lösen.
Die wichtigsten Doppel Regeln
- Ihr spielt als Team und dürft den Ball nicht beide nacheinander schlagen.
- Das Aufschlagrecht wechselt von Spiel zu Spiel zwischen den Teams.
- Innerhalb eines Teams schlagen die beiden Spieler normalerweise abwechselnd auf.
- Die Seiten werden nach dem ersten, dritten und jedem weiteren ungeraden Spiel gewechselt.
- Im Tiebreak erfolgt der Seitenwechsel nach jeweils sechs Punkten.
Rechte und linke Seite
Im Padel sprechen viele von Derecha und Revés. Rechts spielt häufig der ruhigere Aufbauer, links oft der offensivere Abschlussspieler. Das ist keine starre Vorschrift, aber ein hilfreiches Grundmuster. Für Einsteiger gilt: ausprobieren, tauschen und beobachten, was euch als Paar mehr Stabilität gibt.
Einfacher Tipp für dein erstes Doppel
Versucht als Team gemeinsam nach vorne zu kommen. Das Netz ist im Padel meistens die bessere Position. Wenn ihr unter Druck geratet, spielt lieber einen hohen, sicheren Ball statt zu viel Risiko. So lernt ihr das Spiel schneller und macht weniger einfache Fehler.
Was braucht man für Padel?
Für dein erstes Match brauchst du weniger, als viele denken. Ein Padelschläger, Padelbälle, passende Sportschuhe und normale Sportkleidung reichen völlig aus. Viele Anlagen verleihen Schläger. Du musst also nicht sofort eigenes Equipment kaufen.
Padelschläger
Ein Padelschläger ist kompakter als ein Tennisschläger, hat keine Saiten und besitzt eine feste Schlagfläche. Für Anfänger ist ein leichter, kontrollierbarer Schläger meist besser als ein hartes Profi-Modell.
Padelbälle
Padelbälle sehen Tennisbällen ähnlich, haben aber meist etwas weniger Druck. Viele Anlagen stellen Bälle bereit oder verkaufen sie vor Ort.
Schuhe und Sicherheitsschlaufe
Nutze stabile Tennis- oder Padelschuhe mit gutem Seitenhalt. Joggingschuhe sind keine gute Idee. Die Sicherheitsschlaufe am Schläger gehört beim Spielen ans Handgelenk und sollte immer getragen werden.
Wenn du unsicher bist, welcher Schläger zu dir passt, lies zuerst Padel-Schläger auswählen oder starte direkt mit dem Schläger-Finder.
Was in keinem Fall erlaubt ist
Es gibt einige Fehler, die jeden Punkt sofort beenden. Diese Liste ist kurz, aber sie entscheidet im Alltag erstaunlich viele Ballwechsel.
Doppelter Bodenkontakt.
Springt der Ball auf deiner Seite zweimal auf, ist der Punkt verloren. Wandkontakte ändern daran nichts.
Ballberührung mit Körper oder Kleidung.
Ob Schulter, Kappe oder Brust: Wenn du den Ball nicht sauber mit dem Schläger spielst, ist der Punkt weg.
Netzberührung während der Ball im Spiel ist.
Das gilt für Schläger, Hand, Fuß und Kleidung. Selbst ein spätes Berühren zählt noch als Fehler, solange der Ballwechsel läuft.
Return als Volley.
Den Return auf den Aufschlag darfst du nicht direkt aus der Luft nehmen. Der Ball muss zuerst aufspringen.
Direkter Treffer gegen gegnerisches Glas oder Gitter.
Dein Ball muss zuerst im gegnerischen Feld aufkommen. Trifft er direkt die Begrenzung, ist es ein Fehler.
Sonderfall: por 3 und por 4
Springt dein Smash im gegnerischen Feld auf und fliegt danach über die 3-Meter-Seitenwand oder die 4-Meter-Rückwand aus dem Court, ist das oft dein Punkt. Auf offenen Anlagen darf der Gegner den Ball außerhalb des Courts noch verteidigen, sofern Sicherheitszone und Zugänge das zulassen.
Fünf Regelmythen, die Einsteiger glauben
Beim Aufschlag darf der Ball wie im Tennis geworfen werden.
Nein. Im Padel wird der Ball gedroppt und erst nach dem Aufsprung getroffen. Ein direkter Schlag nach dem Hochwerfen ist Fehler.
Der Return muss ebenfalls in der Aufschlagbox landen.
Falsch. Nur der Aufschlag selbst hat die Aufschlagbox als Zielzone. Der Return darf überall im gegnerischen Feld landen.
Glas und Gitter sind immer gleich geregelt.
Nicht ganz. Im normalen Ballwechsel sind beide nach dem ersten Bodenkontakt erlaubt. Beim Aufschlag ist ein direkter Kontakt mit dem Metallgitter nach dem Aufsprung ein Fehler.
Wenn der erste Aufschlag das Netz streift und reingeht, zählt das als Versuch.
Nein. Das ist ein Let. Der Aufschlag wird wiederholt und dir wird kein Fehler angerechnet.
Padel ist nur Tennis mit Wänden.
Nein. Die Wandlogik, das Doppelspiel, der Unterhand-Aufschlag und die kürzeren Wege verändern Taktik und Rhythmus deutlich.
FAQ zu Padel Regeln
Darf ich den Return beim Padel direkt volley spielen?
Nein. Nur beim Return auf den Aufschlag muss der Ball zuerst aufspringen. Danach darfst du im normalen Ballwechsel auch volley spielen.
Was gilt beim Padel als aus?
Aus ist ein Ball dann, wenn er nicht zuerst korrekt im gegnerischen Feld aufspringt oder wenn er direkt gegen die gegnerische Wand oder das Gitter fliegt. Springt er zuerst im Feld auf und geht danach an Glas oder Gitter, bleibt er im Spiel.
Darf der Ball beim Padel ans Gitter oder an den Zaun?
Ja, aber nur nach dem ersten Bodenkontakt im gegnerischen Feld. Beim Aufschlag ist ein Kontakt mit dem Metallgitter nach dem Aufsprung ein Fehler.
Wie wird beim Padel gezählt?
Wie im Tennis mit 15, 30, 40 und Spiel. Viele Freizeitspiele nutzen die klassische Zählweise. Manche Turniere spielen bei 40 zu 40 einen Golden Point oder ein anderes Entscheidungsformat.
Wird Padel immer im Doppel gespielt?
Fast immer ja. Doppel ist die Standardform im Padel. Einzel gibt es nur auf speziellen Courts oder als Ausnahme.
Was braucht man für Padel als Anfänger?
Für den Start reichen Schläger, Bälle, passende Schuhe und Sportkleidung. Oft kannst du Schläger und manchmal auch Bälle direkt an der Anlage leihen.
Wie lernt man Padel am schnellsten?
Am schnellsten lernst du Padel mit einem einfachen Regelverständnis, ruhigen Ballwechseln und etwas Training mit der Rückwand. Hilfreich sind außerdem Einsteigerübungen und ein paar Matches auf einem passenden Court.
Quellen und weiterführende Links
Dieser Beitrag basiert auf dem aktuell gültigen FIP-Regelwerk sowie offiziellen Publikationen der Premier Padel Tour und deutscher Padel-Verbände.
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